副業を始めたい。
でも、HSP気質の自分にできるのか不安。
- 人の評価が気になりすぎる
- ちょっとした失敗で引きずる
- 疲れやすい
- 比較して落ち込みやすい
私自身、かなり気にしいなタイプです。
会社員をしながら副業（ブログ・Web制作）を続けていますが、
正直メンタルが揺れることは多いです。
それでも続けられているのは、
「意識していること」があるから。
今回は、HSP気質でも副業を続けるために僕が実践していることを書きます。
HSPは副業に向いていない？
結論から言うと、そんなことはありません。
むしろHSPの特性は、副業と相性が良い部分もあります。
- 共感力が高い → ライティングに強い
- 細かいところに気づく → Web制作に向いている
- 慎重 → トラブルが少ない
ただし問題は、
「消耗しやすいこと」
ここをどうコントロールするかが鍵になります。
① SNSを見る時間を制限する
HSPにとってSNSは刺激が強すぎます。
- 他人の成果報告
- 強い言葉の発信
- 批判コメント
見ているだけでエネルギーを削られます。
私は、
- 夜はSNSを見ない
- 朝は自分の作業が終わってから見る
と決めています。
副業は「比較ゲーム」ではなく「積み上げゲーム」です。
② 完璧を目指さない
HSPは完璧主義になりがちです。
- 記事を何度も修正する
- 提案文を送り直したくなる
- 失敗を恐れて動けない
でも副業ではスピードも大事。
私が意識しているのは、
60点で出す勇気。
完璧より継続。
これを意識するだけで、だいぶ楽になります。
③ 作業量より消耗度を管理する
一般的な副業アドバイスは、
「作業時間を増やせ」
でもHSPは無理するとすぐに消耗します。
だから私は、
- 今日は1時間だけ
- 疲れている日は30分だけ
と「体力基準」で決めています。
ゼロにしないことを最優先。
副業は短期戦ではありません。
④ 1人で完結できる副業を選ぶ
HSPは対人ストレスが溜まりやすいです。
だから、
- ブログ
- Web制作
- ライティング
など、比較的1人で進められる副業を選んでいます。
もちろんやり取りはありますが、
接客業のように常に人と関わるわけではありません。
「環境選び」も継続の大事な要素です。
私もノーコードツール「STUDIO」を使用したWEB制作を行なっております。
⑤ 自分を責めすぎない
HSPは自己否定しやすい傾向があります。
- 成果が出ない → 自分がダメ
- 案件が取れない → 向いてない
- PVが伸びない → センスがない
でも副業は、単純に時間がかかる世界。
能力の問題ではなく、
タイミングと積み上げの問題が大きい。
だから私は、「今日もやったならOK」
と基準を低く設定しています。
HSPだからこそ、副業は意味がある
HSP気質の人は、
- 会社の人間関係で消耗しやすい
- 環境に影響を受けやすい
- 組織に強い違和感を持ちやすい
だからこそ、
自分で収入源を持つことは精神的な安定につながる。
副業はお金以上に、
「逃げ道」や「選択肢」を作る行為だと思っています。
まとめ｜HSPでも、副業は続けられる
HSPだから副業ができない。
そんなことはありません。
大事なのは、
- 刺激を減らす
- 完璧を求めない
- 消耗を管理する
- 自分を責めない
副業は、強い人が勝つ世界ではなく
続けた人が残る世界です。
HSP気質でも、
自分に合ったペースなら十分戦えます。
焦らなくて大丈夫。
今日の30分が、ちゃんと積み上がっています。
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