本格的に筋トレを始めたいけれど、ジム選びで迷っていませんか？
チョコザップは、初心者からガチ勢まで、シンプルで効果的な筋トレ環境を提供します。
しかし、他のジムとどう違うのか気になりますよね。
この記事では、チョコザップの魅力を徹底解説し、実際の口コミや他ジムとの違いを比較しながら、
あなたにぴったりのジム選びをサポートします！
チョコザップは「ガチ筋トレ」に向いている？
「チョコザップって、本格的な筋トレには向いていないのでは？」
そんな疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際にはチョコザップの設備や環境が、多くの筋トレ愛好者に支持されている理由があります。
今回はチョコザップ歴1年半の私が具体的なポイントに分けてその魅力を解説していきます！
チョコザップとは
パーソナルジムで有名なRIZAP株式会社が運営する24時間営業のセルフエクササイズジムです。
トレーニングマシンのほか、セルフ式の脱毛機や歯のホワイトニング機器を設置しています。
店舗によって様々なサービスを提供しており、セルフエステやワークスペース、カラオケなどがあります。
体組成計とヘルスウォッチでデータを計測し、専用アプリでデータを記録・可視化することができます。
コンパクトながら必要十分な設備が揃っている
チョコザップのトレーニング設備は、一般的な「ガチ筋トレ」に必要な器具が揃っています。
この理由は、マシン特化型でシンプルかつ効果的なトレーニングを行える設計にあります。
具体的には、チェストプレスやラットプルダウン、レッグプレスなど主要な部位を鍛えるマシンが揃っており、初心者から上級者まで対応可能です。
多機能で幅広いトレーニングが可能なため、スペースを最適化しながらしっかり鍛えられる環境です。
ただ、店舗によって、導入されている機器が異なるため、全ての機器が揃っていないこともあります。
低コストで続けやすいのに本格派も満足
チョコザップの利用料金は月額制で、非常にリーズナブルです。
月額2,980円(税込3,278円)！！
これは、通いやすさを重視する利用者にとって最大の魅力であり、コストを抑えつつトレーニングを継続できるためです。
また、一般的なジムに比べて敷居が低い料金設定ながら、設備面で妥協がない点が特筆すべきポイントです。
例えば、月額料金でありながら、24時間365日利用可能な便利さも高評価の要因です。
気軽さと本格的な効果の両立が可能
チョコザップの特徴は、予約不要で好きな時間に通えるという点です。
(一部のセルフエステやセルフ脱毛などのサービスでは予約が必要になります。)
機器のトレーニングは予約は要りません。
これにより、「時間に縛られず、自分のペースでトレーニングできる」という利点があります。
また、効率重視のマシン配置とシンプルな設計が、気軽に始めたい人にも、集中して鍛えたい人にも対応しています。
登録した初月のみ、登録時に設定した店舗のみの使用になりますが、2ヶ月目以降は全国のチョコザップ店舗どこにでも入店する事ができます！
筋トレ初心者はもちろん、忙しい社会人や子育て中の方にも適した環境です。
一般的なジムとの違いを徹底比較！
チョコザップを選ぶ理由として、他のジムとの違いが気になる方も多いはずです。
チョコザップと一般的なジムにはいくつかの明確な違いがあります。
それらを理解することで、どちらのジムが自分に合っているかを見極めることができます。
ここでは、料金面、設備、環境面での違いを具体的に見ていきましょう。
料金・プランの違い：コストパフォーマンスで選ぶならチョコザップ
チョコザップは月額制で、ジムの中でもかなりリーズナブルな価格帯です。
月額2,980円(税込3,278円)
コンビニジムと言われていることもあり、無駄なサービスや設備を省き、シンプルで効果的な環境を提供することに特化しているためです。
一方、一般的なジムでは、追加のトレーナーサポートや専用プログラム、フィットネスクラスなどが含まれることが多いため、料金が高めになる傾向があります。
そのため、費用対効果を重視するならチョコザップが有利と言えるでしょう。
設備の違い：シンプルで効率的なチョコザップのトレーニングマシン
チョコザップは、基本的な筋トレを行うための必要最低限のマシンが整っています。
そのシンプルさは、使い勝手が良く、無駄なく効率的にトレーニングを進められる点が特徴です。
一般的なジムでは、スパやプール、ヨガスタジオなど多機能な施設があり、これらが「付加価値」として魅力的に見えます。
しかし、筋トレを本格的に行いたい場合、そういった施設は必ずしも必要ないため、チョコザップのようなシンプルな環境は、効率的に筋トレをするにはむしろ最適です。
環境の違い：敷居の低さと通いやすさで選ぶならチョコザップ
気軽に服装自由ということで、仕事帰りにスーツや作業着のまま入店する事ができます。
また、筋トレガチ勢と呼ばれる人たちが少ないので、独特の雰囲気に押されることもなく、
気楽にトレーニングをすることができます。
気軽さ故に幅広い年齢層が利用しています。
都市部や近隣に1か所しかないという場合は別ですが、一般的なジムはトレーニングエリアが混雑することがあり、時間帯を選ぶ必要があることが多いです。
※チョコザップでも混んでいる店舗はあります。
また、スタッフが常駐しているため、少し敷居が高く感じることもあります。
チョコザップはその点、気軽に利用できるため、特に初心者にとって通いやすい環境が整っています。
初心者から本格派まで！チョコザップ活用術
チョコザップは、初心者から本格派まで幅広いニーズに応えることができるジムです。
筋トレの目的やレベルに応じたトレーニング方法を紹介します。
これから筋トレを始めようと考えている方や、さらにステップアップしたい方にもぴったりな活用術をお届けします。
効率よく成果を出すためのポイントをチェックしていきましょう！
初心者向けのシンプルで効果的な筋トレメニュー
初心者には、まず基本的な筋トレ種目を取り入れたシンプルなメニューがオススメです。
理由は、筋力がついてきた段階で次のステップに進みやすいためです。
例えば、足・胸・背中の主要な部位を鍛えるマシンを使い、徐々に負荷を増やすことで、無理なく筋力をつけることができます。
これらは、チョコザップに揃っているトレーニングマシンを使えば、効率よく鍛えられます。
また、無駄な負荷やセットを避けることで、モチベーションも維持しやすくなります。
初めの頃や時間のない時は、レッグプレス、ラッドプルダウン、ショルダープレスの3つを行なって、人の体の中で大きな筋肉がある箇所をトレーニングしていました。
中級者向けの筋トレメニューと負荷調整
中級者になると、より高い負荷をかけてトレーニングの質を上げることが重要です。
チョコザップの設備は、負荷調整が簡単にできるので、強度を変えながらトレーニングを行うことができます。
さらに、セット数やレップ数を増やすことで、筋肉の肥大を狙うことが可能です。
ショルダープレスやディップス、バイセップスカールなど使用する機器を増やして、負荷をかけていました。
まとめ
• チョコザップは、初心者からガチ勢まで対応できるシンプルで効率的な筋トレ環境を提供しています。
• 24時間営業で通いやすく、ライフスタイルに合わせて自由にトレーニングが可能。
• 他のジムと比較して、設備はシンプルでも無駄がなく、必要十分な器具が揃っている点が魅力。
• 料金がリーズナブルで、コストパフォーマンスが高く、継続しやすいジム環境を実現。
• トレーナー不在でも、自己管理で効率的に筋トレを行えるため、初心者でも安心して利用可能。
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